很多时候我们会经常吃一些比较硬的菜,大鱼大肉吃多了对于身体也会造成很多不适的影响。像是消化不良就是非常常见的一例。那么推拿能够帮助进行调节吗?下面我们上海推拿就来为您介绍:
1.推按背部
其实最好的消胀推拿方法是用手掌最多肉的地方,推拿背部肩胛骨下缘到腰部的高度,一次推拿一边,每次都是由上往下推,进行3、5次后再换边,坚持到发热即可。
2.敲打小腿外侧的穴位
我们先端坐在椅子上,然后将脚曲起,轻握拳头后敲打小腿外侧,从膝盖下一直到小腿的一半即可,每次都是由上往下敲,不要由下往上敲,一定要用力敲打,然后来回交替进行。
3.推拿手掌上的鱼际:
先找出手掌最多肉的地方,此处称为鱼际,手掌的中央则为劳宫穴,两者同样都是反射肠胃的地方。一手握拳,另一手张开,用握拳手的鱼际处敲打另一手的掌心,约15下换手,可同时刺激鱼际和劳宫穴,我们到感觉腹胀不适时,就可以用这个方法。
这些都是能够帮助我们人体调节消化不良的推拿手法,我们可以在肚子发涨的时候自己来推拿推拿,效果是非常的显着的。