脾胃失调是现在很多都市白领经常会出现的疾病，而导致脾胃不适多半是因为作息不健康和经常久坐导致的，那么其实调理起来并不是很容易。而我们在积极调节生活状态的同时，可以搭配一些按摩手法来帮助调理，下面小编就带您详细的进行了解：
1、按摩三阴交穴
人体的三阴交穴位于人的内踝尖上直上3寸，我们采用按压的方法来进行按摩刺激即可有效的改善脾胃健康。
2、按摩阴陵泉穴
阴陵泉穴位于人的小腿内侧的胫骨下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，我们可以用点按的方法进行刺激。
3、按摩天枢穴
天枢穴位于人的肚脐旁边2寸处的位置，我们可以推拿按摩能够有效的促进人体的胃肠消化功能，帮助调节病症。
4、按摩足三里穴
足三里穴位就于人体的外侧膝盖下3寸，您适当进行按摩能够帮助促进人体气血运行，中和肠胃的不适症状。
您如果下次再出现脾胃不适的症状的话，您完全可以来按摩按摩这基础的穴位吗，都对大家的脾胃健康有着非常不错的调节作用，而且还能够预防疾病的出现。
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